Ob preplavljenosti z dražljaji in pogosto pomanjkljivim stikom s samim seboj ter svojimi občutki, otroci težko jasno sporočajo svoje potrebe in interese, težko odložijo svoje trenutne želje in prepoznajo kaj je zanje v danem trenutku prav.

V času izvajanja programa čuječnosti bodo otroci oziroma mladostniki skozi neformalne in formalne vaje, ki so prilagojene razvojni stopnji, spoznavali tišino, ki bo postala njihova zaveznica, lastno telo in različne občutke v njem, spremembe, ki nastanejo, ko smo veseli, žalosti, besni, itd., trenutek, v katerem si lahko oddahnejo in »samo« so, svojo zmožnost potrpežljivosti, prijaznosti do sebe in drugih.